Ce qui caractérise le coaching fitness et wellness d'un autre type de coaching, c'est le fait qu'il prend en compte votre forme, votre bien-être et votre santé physiques dans leur intégralité. Cela inclut aussi bien l'équilibre entre masse grasse et masse musculaire que l'endurance cardiaque, la force, la souplesse ou encore des aspects moins souvent mis en avant comme l'équilibre, la vitesse, la puissance ou la coordination.

Le coach fitness et wellness étudiera également tous les aspects de votre mode de vie qui pourraient avoir un impact sur votre forme, votre bien-être et votre santé physiques, tels que votre alimentation, votre sédentarité, votre consommation d'alcool et de tabac, ou encore votre niveau de stress par exemple.